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café da manhã: mamão, banana, chia e aveia. Além disso, comi 3 biscoitos cream cracker e 100ml de café adoçado.
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1173 kcal
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Fat: 24.99g | Prot: 65.96g | Carbs: 186.36g.
Breakfast: Estrela Cream Cracker, Banana Nanica, Quaker Aveia em Flocos, Café com Açúcar, Sabor da Terra Semente de Chia, Mamão Formosa. Lunch: Tomates Vermelhos, Pepino (com Casca), Alface, Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido, Atum no Forno ou Grelhado. Dinner: Banana Prata, Sopa de Feijão, Davaca Queijo Mussarela. Snacks/Other: Suco de Tamarindo. more...
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2341 kcal
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Exercise:
Zumba - 40 minutes, Hiking - 28 minutes, Resting - 14 hours and 52 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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