Weigh In record (no journal entry) for 10 April 2019
|
81.3 kg
Lost so far: 7.7 kg.
Still to go: 3.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2581 kcal
|
Fat: 88.53g | Prot: 90.24g | Carbs: 385.40g.
Breakfast: Сыр Маасдам, Рот Фронт Печенье Сахарное Коровка с Молоком, Черная Смородина, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Веселый Молочник Сметана 15%, Сырник, Компот, Минтай Жареный, Томатный Соус, Гречка Отварная, Капустный Салат. Dinner: Зеленое Яблоко, Хлебцы Имбирь и Лимон, Рот Фронт Печенье Сахарное Коровка с Молоком, Грин Рэй Зелёный Горошек, Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой), Лук, Яйцо, Зеленая Фасоль (Замороженная), Подсолнечное Масло, Остро-Сладкий Соус. Snacks/Other: Курага, Тёмный Шоколад с Миндалем, Мистраль Тростниковый Сахар, Грецкие Орехи. more...
|
Losing 4.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|