waahhh jd penasaran kak foto before afternya tar kl udah 70 aja pasti udah langsing 😘😘semangat ya kak...😘😘
30 Mar 19 by member: Hyoona
|
woouuuwww ruaaaaarrr biassssaaa 😂😂😂😉😉😉
30 Mar 19 by member: Elly Idham
|
Thanks @elli idaam @hyona masih berjuang nih makasih atas supportnya SE jauh ini baru minus 25 kg sih
31 Mar 19 by member: junwidodo
|
31 Mar 19 by member: binaaberry
|
7 bulan @binaaberry di bawa santai aja soalnya kalo mau buru2 takut setress dan malah sakit
31 Mar 19 by member: junwidodo
|
kaa gmna cara dietnya kaa
31 Mar 19 by member: ju rahma
|
31 Mar 19 by member: adelia.azzha
|
Mantap, sesama kelas berat nih kayanya hehe. Semangat bro 👊
31 Mar 19 by member: GoArchie
|
31 Mar 19 by member: Rizqi Fithrianie
|
udah berapa bulan nich kak dietnya?
31 Mar 19 by member: lingkar
|
gmn tips2 nya ka, biar bisa bb trn sebanyak ini, apa saja latihan dan menu mknan nya, tks b4 atas info nya.
31 Mar 19 by member: momsadzky
|
Makasih teman teman , bagi yg mau cepat intinya harus defcal tapi hitungan defcal saya nggak pakai aplikasi ini sebab kalorinya terlalu banyak dan saya hitung pakai web https://www.bodybuilding.com/fun/macronutcal.htm dan hasilnya di tubuh dan kondisi saya hanya butuh 1560 kalori/hari kalo mau turun
01 Apr 19 by member: junwidodo
|