|
|
1593 kcal
|
Fat: 46.35g | Prot: 152.94g | Carbs: 142.87g.
Breakfast: Творог 5%, Кофе с Молоком и Сахаром, Сыр Российский, Геркулес Овсяные Хлопья, Ржаной Хлеб, Сливочное Масло. Lunch: Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная, Гречка Отварная, Ржаной Хлеб. Dinner: Куриная Грудка Отварная, Ржаной Хлеб, Кальмар Отварной. Snacks/Other: Сибирская Клетчатка Клетчатка Изящный Силуэт, Простоквашино Творог 2%, Кефир 1%, Творог 5%, Красное Яблоко. more...
|
|
2709 kcal
|
Exercise:
Интервальная тренировка - 45 minutes, Resting - 15 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
SergeyLarin's Weight History
|