Weigh In record (no journal entry) for 28 March 2019
|
81.7 kg
Lost so far: 4.3 kg.
Still to go: 3.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2455 kcal
|
Fat: 72.09g | Prot: 103.63g | Carbs: 276.91g.
Breakfast: Pınar Protein Laktozsuz Kakaolu Süt. Lunch: Derin Yağda Kızartılmış Patates Kızartması (Donmuş Olandan), Beyaz Ekmek, Kızarmış Unlu veya Ekmekli Mezgit. Dinner: Patates Püresi, Etsiz Domates Soslu Makarna, Izgara Köfte, Tarhana Çorbası. Snacks/Other: Çerezos Cips Süt Mısır, Bomonti Bira, İçim Kefir. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|