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😟 ich hatte mit mehr gerechnet, war so diszipliniert bis auf ein Glas Wein, weil mein Enkelkind 19 Jahre jung geworden ist. Kein Kuchen und nur 700 Gr . Abnahme
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89.5 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 9.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1326 kcal
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Fat: 61.13g | Prot: 72.17g | Carbs: 115.77g.
Breakfast: Tomaten, Almette Kräuter 7% Fett, Gurke (mit Schale), Bahde Roggenvollkorn Demetet. Lunch: Milbona Skyr Pur, Edeka Kürbis 🎃 Kerne, Alesto Walnusskerne Naturbelassen, Kiwi, Lidl Heidelbeeren, Alnatura Sesam Ungeschält, Gut & Günstig Haferflocken. Dinner: Fischer Rote Bete, Bahde Roggenvollkorn Demetet, Mitakos Griechisches Natives Olivenöl Extra, Ei, Wiener Würstchen, REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten. more...
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2650 kcal
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Exercise:
Sleeping - 8 hours, Resting - 15 hours and 10 minutes, Fitness Training (Workout) - 50 minutes. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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