|
Вот такие вот результаты за месяцы беспорядочных гастрономических связей. Снова урезаю калории и сижу на пп, но во-первых, уже с опытом, а во-вторых, все-таки с меньшим весом, чем на старте. Думаю, через пару лет удастся наладить все таким образом, чтобы быть в желаемом весе постоянно.
|
63.1 kg
Lost so far: 4.6 kg.
Still to go: 5.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1595 kcal
|
Fat: 83.28g | Prot: 130.34g | Carbs: 82.48g.
Breakfast: Хлеб Черный, Окрошка, Сытоедов Перец по-Домашнему. Lunch: Хлеб Черный, Вареное Яйцо. Dinner: Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Творог 18%. more...
|
Gaining 0.1 kg a Week
|