|
|
1555 kcal
|
Fat: 63.15g | Prot: 86.43g | Carbs: 167.74g.
Breakfast: Кофе с Молоком и Сахаром, Геркулес Овсяные Хлопья, Творог 5%, Сливочное Масло, Ржаной Хлеб, Сыр Российский. Lunch: Райт Окунь Жареный, Ржаной Хлеб, Винегрет, Яичный Белок, Брокколи Тушеные, Перловка Отварная. Dinner: Ржаной Хлеб, Перекресток Салат Винегрет Овощной с Маслом, Сазан Жареный, Гречка Отварная. Snacks/Other: Сибирская Клетчатка Стоп Аппетит, Кефир 1%, Яблоко Зеленое. more...
|
|
2730 kcal
|
Exercise:
Интервальная тренировка - 45 minutes, Resting - 15 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
SergeyLarin's Weight History
|