Weigh In record (no journal entry) for 07 March 2019
|
82.8 kg
Lost so far: 3.2 kg.
Still to go: 4.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2030 kcal
|
Fat: 99.19g | Prot: 83.74g | Carbs: 196.54g.
Breakfast: Starbucks Haşhaşlı Üç Peynirli Sandviç. Lunch: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Mayonez, Derin Yağda Kızartılmış Patates Kızartması (Donmuş Olandan), Izgara Köfte. Dinner: Sade Yoğurt (Tam Yağlı Süt), Patates Püresi, Pınar Kıymalı Patatesli Rulo Börek , Pırasalı Börek, Izgara Köfte. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|