Разница между фото кг11,заметна-нет?В мае прошлого года кг65 была,а к ноябрю я набрала max вес 68,8. Слева-9мая 2018 (платьишко сшито на заказ,потому что на 48 р-р в магазине таких нет🙈)Справа 2марта 2019,могу купить теперь легко всё ,что нравится👌🏼
|
1237 kcal
|
Fat: 62.96g | Prot: 46.25g | Carbs: 120.29g.
Breakfast: Арла Сыр Сливочный Легкий Натура, Кофе, Авокадо Авокадо, Омлет или Яичница. Lunch: Салат из Помидоров и Огурцов, Плов с Курицей. Dinner: Салат из Свеклы с Чесноком, Вареники с Картошкой. Snacks/Other: Яблоко. more...
|
|
1 to 20 of 77
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Comments
Очень заметно,красотка стойная💃
04 Mar 19 by member: Настенька *)
|
Очень красивый внешний результат, но тут народ ушлый, и сразу смотрит КАААААк кто худеет. Потому что похудение на Вашей норме воспринимается как нестабильный результат, и к концу лета ожидаем возврат веса. Поэтому подумайте как исправлять ситуацию. Делать это надо было ещё вчера, но что есть то есть, и поэтому ищите схему поднятия на нормальные нормы питания и удержания веса на высоких К. Будут вопросы - спрашивайте.
04 Mar 19 by member: knopockalv
|
вы худеете на низкокаллорийной диете?
04 Mar 19 by member: iiiLiii
|
На дефиците ккал и спорте
04 Mar 19 by member: ksenia-ruz
|
04 Mar 19 by member: ksenia-ruz
|
Я возврата веса к концу лета никакого не ожидаю) Встретимся здесь же с новым коллажем в августе месяце)) 😉 спасибо)
04 Mar 19 by member: ksenia-ruz
|
Выглядите супер!!! Темненькой , Вам очень идёт.
04 Mar 19 by member: rznylia83
|
Ой, спасибо 😊, а я подумывала опять в блондинку🤔))
04 Mar 19 by member: ksenia-ruz
|
Всё гораздо проще - мы не всегда можем приказывать своему телу. И ГОЛОД - это довольно неуправляемая вещь, которая берёт бразды над волей и сознанием. Здесь есть персонажи живущие от срыва к срыву, или ушедшие в долгие зажоры, потому что НОРМУ изначально выбрали неправильно. Убеждённость в своей правоте дело хорошее, но реальность, увы и ах, другая. И Вы не удержите ситуацию. Даже вера в "мы победим" не помогает победить если тело и голова не дружат.
04 Mar 19 by member: knopockalv
|
Кнопочка, каждое слово бесценно. Но, к сожалению, эйфория успеха делает худеющих глухими
04 Mar 19 by member: Про100Алла
|
04 Mar 19 by member: raf-83
|
04 Mar 19 by member: Nastya_Marmelad
|
Какие красивые слова вы пишете) разве с ноября месяца -14кг быстрый результат, так у вас за полгода 28 кг, вот и считайте)) а что плохо по вашему тут, питание 6 раз в день и спорт? Девочки, рекламируйте друг у друга на своих страничках, а то правда какие-то ушлые люди)
04 Mar 19 by member: ksenia-ruz
|
04 Mar 19 by member: olesyafeniks
|
04 Mar 19 by member: greenkrapiva
|
Наверное, Кнопочка имела в виду, что такой результат можно получить разными путями.
Например, сохранив гормональную систему и максимальное количество мышц или сжигая всё и вся на своем пути))))) (мышцы, кожа, гормоны и пр.)
04 Mar 19 by member: greenkrapiva
|
Крапива)) а ну , может быть))я тоже не хочу никого обидеть, я тут вроде ничего не пропогандировала)) а такое сразу написали руководство📖 Ок, придётся теперь снова всё обсудить со своим персональным тренером- тренером по греко -римской борьбе,мастером спорта РФ🤔
04 Mar 19 by member: ksenia-ruz
|
Нет не все и не всё и не каждый день сюда вношу.У меня уже как бы выработались основные принципы, просто время от времени себя здесь контролирую. Я не голодаю)) подъедаю и за ребёнком))) ну как тут это запишешь)))
04 Mar 19 by member: ksenia-ruz
|
поражаюсь людям которые под каждым постом пишут - *не правильно ешь! мало ешь! Быстро наберешь! Уж я то знаю, я прошла через всё! Срочно ешь больше!*
Ауууу, каждый ест столько, сколько считает нужным! И у каждого организма норма СВОЯ! И грабли, кстати, тоже свои)))
Ксения, молодец! Удачи и дальнейших результатов!
04 Mar 19 by member: Мечтающая86
|
Хороший результат, правда! 👍🏼👍🏼👍🏼 стойте на своём!!! У вас хороший результат, НО... блондинкой вам все же лучше 😉
04 Mar 19 by member: НаталиБар
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ksenia-ruz's Weight History
|