ksenia-ruz's Journal, 04 Mar 19

Очень заметно,красотка стойная💃 

Очень красивый внешний результат, но тут народ ушлый, и сразу смотрит КАААААк кто худеет. Потому что похудение на Вашей норме воспринимается как нестабильный результат, и к концу лета ожидаем возврат веса. Поэтому подумайте как исправлять ситуацию. Делать это надо было ещё вчера, но что есть то есть, и поэтому ищите схему поднятия на нормальные нормы питания и удержания веса на высоких К. Будут вопросы - спрашивайте. 

вы худеете на низкокаллорийной диете? 

На дефиците ккал и спорте 

Настенька , спасибо)🤗 

Я возврата веса к концу лета никакого не ожидаю) Встретимся здесь же с новым коллажем в августе месяце)) 😉 спасибо) 

Выглядите супер!!! Темненькой , Вам очень идёт. 

Ой, спасибо 😊, а я подумывала опять в блондинку🤔)) 

Всё гораздо проще - мы не всегда можем приказывать своему телу. И ГОЛОД - это довольно неуправляемая вещь, которая берёт бразды над волей и сознанием. Здесь есть персонажи живущие от срыва к срыву, или ушедшие в долгие зажоры, потому что НОРМУ изначально выбрали неправильно. Убеждённость в своей правоте дело хорошее, но реальность, увы и ах, другая. И Вы не удержите ситуацию. Даже вера в "мы победим" не помогает победить если тело и голова не дружат.  

Кнопочка, каждое слово бесценно. Но, к сожалению, эйфория успеха делает худеющих глухими 

На сколько питались? 

Ох, шикарная 💕 

Какие красивые слова вы пишете) разве с ноября месяца -14кг быстрый результат, так у вас за полгода 28 кг, вот и считайте)) а что плохо по вашему тут, питание 6 раз в день и спорт? Девочки, рекламируйте друг у друга на своих страничках, а то правда какие-то ушлые люди) 

заметно! умница 

Нет, не одни))) 

Наверное, Кнопочка имела в виду, что такой результат можно получить разными путями. Например, сохранив гормональную систему и максимальное количество мышц или сжигая всё и вся на своем пути))))) (мышцы, кожа, гормоны и пр.) 

Крапива)) а ну , может быть))я тоже не хочу никого обидеть, я тут вроде ничего не пропогандировала)) а такое сразу написали руководство📖 Ок, придётся теперь снова всё обсудить со своим персональным тренером- тренером по греко -римской борьбе,мастером спорта РФ🤔 

Нет не все и не всё и не каждый день сюда вношу.У меня уже как бы выработались основные принципы, просто время от времени себя здесь контролирую. Я не голодаю)) подъедаю и за ребёнком))) ну как тут это запишешь))) 

поражаюсь людям которые под каждым постом пишут - *не правильно ешь! мало ешь! Быстро наберешь! Уж я то знаю, я прошла через всё! Срочно ешь больше!* Ауууу, каждый ест столько, сколько считает нужным! И у каждого организма норма СВОЯ! И грабли, кстати, тоже свои))) Ксения, молодец! Удачи и дальнейших результатов! 

Хороший результат, правда! 👍🏼👍🏼👍🏼 стойте на своём!!! У вас хороший результат, НО... блондинкой вам все же лучше 😉