Weigh In record (no journal entry) for 15 February 2019
|
87.3 kg
Lost so far: 8.7 kg.
Still to go: 9.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 February 2019:
|
1396 kcal
|
Fat: 50.03g | Prot: 121.73g | Carbs: 118.27g.
Breakfast: Песочное Печенье, Раф Кофе, Grow Food Киш из Цветной Капусты с Брокколи и Курицей. Lunch: Powerade Powerade, Bombbar Протеиновый Батончик Банановый Пудинг с Манго, Домик в деревне Молоко 1,5%, Матрикс Протеиновый Коктейль, Овсяная Запеканка с Бананами. Dinner: Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Вареное Яйцо. more...
|
|
2825 kcal
|
Exercise:
Circuit Training - 40 minutes, Treadmill - 35 minutes, Resting - 16 hours and 45 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|