Weigh In record (no journal entry) for 11 February 2019
|
88.5 kg
Lost so far: 7.5 kg.
Still to go: 10.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 February 2019:
|
1879 kcal
|
Fat: 72.68g | Prot: 189.14g | Carbs: 114.67g.
Breakfast: Макдоналдс Кофе Латте. Lunch: Powerade Powerade, Bombbar Протеиновый Батончик Банановый Пудинг с Манго, Домик в деревне Молоко 1,5%, Матрикс Протеиновый Коктейль. Dinner: Домик в деревне Кефир 1%, Макдоналдс Нагетсы, Макдоналдс Большие Креветки (6). Snacks/Other: Сухогруз Кальмар Сушеный, Вареное Яйцо, Тушеные Овощи, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Куриные Оладьи. more...
|
|
2795 kcal
|
Exercise:
Treadmill - 30 minutes, Circuit Training - 40 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 7 hours and 30 minutes. more...
|
Gaining 0.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|