Weigh In record (no journal entry) for 28 January 2019
|
114.5 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 39.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 January 2019:
|
1311 kcal
|
Fat: 51.98g | Prot: 132.16g | Carbs: 123.17g.
Breakfast: Ogórek (ze Skórką), Cykoria Endywia, Cykoria Sałatkowa, Sałata Rzymska, Sokołów Szynka Babuni, Lazur Ser Pleśniowy Błękitny, Putka Chleb Magnat Żytni, Podwójne Espresso z Miodem. Lunch: Lazur Ser Pleśniowy Błękitny, Łaciate Masło Extra, Putka Chleb Razowy Żytni. Dinner: Mięso z Indyka (Gotowane, Pieczone), Fasolka Szparagowa Żółta Gotowana, Gotowane Brokuły (bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu), Ryż Brązowy (Długoziarnisty, Gotowany). Snacks/Other: Putka Chleb Razowy, Por, Makrela Wędzona, Jabłko, Oliwa z Oliwek, Natka Pietruszki, Ogórek Kwaszony, Sałata Rzymska, Groszek Konserwowy. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
bacharetro's Weight History
|