Weigh In record (no journal entry) for 20 January 2019
|
109.5 kg
Lost so far: 4.1 kg.
Still to go: 29.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 January 2019:
|
1227 kcal
|
Fat: 66.51g | Prot: 119.03g | Carbs: 35.67g.
Breakfast: Raejuusto (Vähärasvainen: 1-2%), Kirsikkatomaatit, Paistettu Munanvalkuainen, Paistettu Munankeltuainen, Kartanon Ohuen Ohut Ylikypsä Saunapalvikinkku. Dinner: Blå Band Bearnaisekastike, Lovilio Mozzarella Light, Reilu Possun Ulkofileepihvi, Salaatti, Tomaatit, Tuorekurkku (Kuorineen), Green Grocer's Very Fine Whole Green Beans, Lidl Pekonisuikaleet. Snacks/Other: Estrella Roasted Peanuts, Pohjolan Meijeri Kevyt Maito, Tee (sis. Vähäkalorinen Makeutusaine), Tee (sis. Vähäkalorinen Makeutusaine), Pohjolan Meijeri Kevyt Maito. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|