Weigh In record (no journal entry) for 17 January 2019
|
109.9 kg
Lost so far: 3.7 kg.
Still to go: 29.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 January 2019:
|
1556 kcal
|
Fat: 54.41g | Prot: 142.50g | Carbs: 123.48g.
Breakfast: Kananmuna (Kovaksi Keitetty), Rainbow Proteiinijuoma Suklaa. Lunch: Apetit Kruunusekoitus, Kanamestari Maustamaton Broilerin Fileepihvi, Mama Chicken Flavour Nuudeli, Pirkka Thousand Island Salaattikastike, Pohjolan Meijeri Kevyt Kermaviili, Tomaatit. Dinner: Pohjolan Meijeri Kevyt Kermaviili, Tuorekurkku (Kuorineen), Tomaatit, Salaatti, Isokari Savulohifilee, Perunat (Suolaa lisätty, Keitetty). Snacks/Other: Banaani, Ehrmann Rehti & Rasvaton Maitorahka. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|