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Qual a média de calorias que vcs costumam consumir por dia?
View Diet Calendar, 11 January 2019:
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1804 kcal
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Fat: 53.66g | Prot: 86.58g | Carbs: 256.39g.
Breakfast: Crioulo Requeijão Cremoso Light, Ovo Frito sem Gordura, Café com Açúcar, Panco Pão de Forma Integral. Lunch: Arroz Branco (Cozido), Quero Feijão Carioca, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Abóbora Cabotia, Rúcula, Aurora Linguiça Toscana. Dinner: Suco de Maracujá, Quero Feijão Carioca, Vagem Cozida, Arroz Branco (Cozido), Banana, Asa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida). Snacks/Other: Batavo Iogurte Pense Zero Morango, Moreninha do Rio Paçoca (17g), Banana, Café com Açúcar. more...
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 Comments
11 Jan 19 by member: karla magda
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1200 - 1500, depende do dia
11 Jan 19 by member: Karen.A19
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estou consumindo uma média de 1100 mas é por coincidência, não que eu conte as calorias... só tornei minha dieta zero açúcar e estou comendo menos carboidratos e o resultado é uma redução de calorias absurda!
11 Jan 19 by member: stiphanie
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900 ultimamente com JI e Lowcarb não sito fome. São duas refeições por dia.
11 Jan 19 by member: karinalee
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1000. com a prática de exercícios puxado, consegui perder 3kg em uma semana. Muita fruta, como a cada 3h, zero açúcar, pouco carboidratos e aproximadamente 4l de água
11 Jan 19 by member: lopeswj
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1800 feliz da vida ❤️ comer menos n eh sinal de emagrecimento, nosso metabolismo desacelera quando comemos mto pouco, entao abaixar drasticamente nossas calorias n eh a solução 🥰
11 Jan 19 by member: isabelly______
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11 Jan 19 by member: jennyedih1990
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11 Jan 19 by member: julianecortes
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11 Jan 19 by member: keith.goes
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11 Jan 19 by member: Vitória Eunicee
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11 Jan 19 by member: liviaorsini
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Na média de 1500 kcal... faço RA e só registro os alimentos no app como forma de controle mesmo.
12 Jan 19 by member: grasiele_bueno
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Entre 900 e 1000 calorias diárias
12 Jan 19 by member: isa_juca
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Eu consumo 1200, perco cerca de 500gr por dia, porém comecei a nem uma semana, inicialmente se perde mais peso: 3,6kg a menos em 5 dias
12 Jan 19 by member: rico.rs
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Consumo na faixa de 1300 a 1500, me sinto bem, mas não sei se é muito pouco ou se é uma boa média.
12 Jan 19 by member: muniz_aline
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1200. mas sempre ultrapasso
12 Jan 19 by member: Sansoph1971
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Acho que no máximo 1000, fiz uma bariátrica tem 15 anos. Como bem pouco mesmo.
12 Jan 19 by member: marianade paula
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Atualmente, entre 1800 e 2000kcal
12 Jan 19 by member: leticia.s.ol
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Pra emagrecer fiz 1200/dia. Agora pra manter tô fazendo 2000 bem sossegado.
12 Jan 19 by member: cristina.rosskamp
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