|
Каждый день прибавляю 150 шагов ежедневно, чтобы дойти до 15 тысяч в день. Сегодня предстоит пройти 13250. В это время слушаю полезные аудио))
|
60.2 kg
Lost so far: 6.3 kg.
Still to go: 2.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 December 2018:
|
1590 kcal
|
Fat: 85.61g | Prot: 58.42g | Carbs: 156.78g.
Breakfast: Манго, Aroy-D Кокосовое Молоко 100%, ВкусВилл Хлопья Овсяные , Мандарины, Грейпфрут. Lunch: Мандарины, Яичница, Кабачки Жареные, ВкусВилл Сметана Термостатная 10%, Салат из Пекинской Капусты. Dinner: ВкусВилл Сыр Сулугуни, Избенка Ряженка Термостатная 2,5%, ВкусВилл Творог 5%, Мандарины, ВкусВилл Хлебцы Гречневые Безглютеновые с Морской Солью , ВкусВилл Масло Сливочное Крестьянское, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Овсяно-Пшеничные, Мандарины, ВкусВилл Сметана 20%, ВкусВилл Хлебцы Рисовые с Кунжутом с Морской Солью . Snacks/Other: Мандарины. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|