graahmm's Journal, 09 Dec 18

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Feliz com o resultado... mantive o sábado na linha...
bora para o dia 04/16

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Comments

Oi, parabéns! como está sendo seu consumo de carboidratos/gordura e proteínas ? Tô tendo dúvidas do quando ingerir.

09 Dec 18 by member: treis95

So estou contando os carbos e não deixo passar de 5 gramas por dia. Ontem domingão eu comi e não me procupei com a quantidade ingerida pois fiz muita atividade física

10 Dec 18 by member: graahmm


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