Weigh In record (no journal entry) for 01 December 2018
|
89.2 kg
Lost so far: 6.8 kg.
Still to go: 11.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 December 2018:
|
1356 kcal
|
Fat: 35.57g | Prot: 128.80g | Carbs: 129.18g.
Breakfast: Каравай Хлеб "Жито", Карат Violette Творожный Сыр с Зеленью, Семейные Секреты Овощное Рагу. Lunch: Bombbar Протеиновый Батончик Манго-Банан, Куриные Котлеты на Пару. Dinner: Булгур (Вареный), Минтай Запечённый, Котлеты из Куриной Грудки. Snacks/Other: Powerade Powerade, Parmalat Молоко 0,5%, Матрикс Протеиновый Коктейль. more...
|
|
2719 kcal
|
Exercise:
Treadmill - 50 minutes, Resting - 15 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|