|
ياجماعة اعمل ايه
انا عمالة اعيط ومنهارة واعصابي تعبانة جدا جدا
وزني كان 98 وصلت لل 84
ومن وقتها انتكست عمالة ازيد ومش عارفة اوقف اكل وماعنديش اي ارادة خالص
تعبي وشقايا بيروح 😖😖😖
كنت ماشية سعرات ومش حارمة نفسي من حاجة
ومع ذلك مافيش اي ارادة خالص
مش عارفة ومش قادرة ونفسيتي زفت
انا عارفة ان كلامي ممكن يكون محبط لحد لكن احنا هنا عيلة واحدة وحبيت افضفض معاكم
بجد مش قادرة اتحمل خالص حد يقولي اعمل ايه واقوي ارادتي اذاي
View Diet Calendar, 26 October 2018:
|
1251 kcal
|
Fat: 20.78g | Prot: 81.55g | Carbs: 183.86g.
Breakfast: العسل, الخيار (مقشر), جرين لاند فيتا لايت جرين لاند فيتا لايت, شاي, دقيق القمح الأبيض (لجميع الأغراض), السكر االعادي. Lunch: الفلفل الأخضر الحاد, الزيت النباتي, صدر دجاج مشوي أو مخبوز (الجلد لا يؤكل), أرز منزلى أرز منزلى, البصل, كوسة. Dinner: لاكتيل لايت لاكتيل لايت, لاكتيل لايت لاكتيل لايت. Snacks/Other: لاكتيل حليب خالي الدسم لاكتيل, شاي, لاكتيل حليب خالي الدسم لاكتيل, الخيار (مقشر). more...
|
|