|
Lomaviikolla liikaa lipsumista vanhoihin tapoihin, eli nyt positiivinen ja napakka paluu arkeen.
|
67.5 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 1.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 October 2018:
|
1270 kcal
|
Fat: 23.43g | Prot: 75.78g | Carbs: 199.52g.
Breakfast: Avokado, Mustaherukka, Sitruuna, Hirvelän Kaura Kuitunen, Valio Pehmeä Rahka, Selleri, Valio Rasvaton Maito. Lunch: Mandariini, Banaanit, Elovena Annospikapuuro Kaura Kuitu. Dinner: Becel Kevyt Margariini, Sämpylä, Valio Rasvaton Raejuusto Hyla, Vihanneskeitto (Valmistettu Veteen). Snacks/Other: Skyr Suolainen Kinuski, Mandariini, Paprika (Punainen), Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Pohjolan Juustola Kotimainen Tunturi 15%. more...
|
Gaining 0.5 kg a Week
|