|
Saat 23.30da 20 dakikalık HIIT tamamlamak. Başlamadan önce aşırı üşeniyordum, neyse sıkılınca bırakırım diye başladım, zaman su gibi geçti. Bir baktım soğuma hareketlerindeyim ve mutlu son.
View Diet Calendar, 14 October 2018:
|
1285 kcal
|
Fat: 64.26g | Prot: 59.27g | Carbs: 121.93g.
Breakfast: Cumhuriyet Sucuk, Milner Jong 30+ Plakken, Yeşil Zeytin, Pekmez, Bal, Tam Buğday Ekmeği, Jumbo Puur Pinda, Milbona Cottage Cheese, Havuç, Salatalık (Kabuklu), Yumurta, Yeşil Çay. Lunch: Crownfield Fijne Havervlokken, Sütaş Yarım Yağlı Süt, Yeşil Elma. Dinner: Sızma Zeytinyağı, Taze Sıkılmış Portakal Suyu, Patates, Havuç, Kereviz, Dana Etinden Yapılan Köfte. more...
|
|
1688 kcal
|
Exercise:
Cooking - 1 hour and 20 minutes, Sitting - 13 hours, Aerobics - 15 minutes, Resting - 30 minutes, Sleeping - 8 hours and 55 minutes. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
senaozturk's Weight History
|