|
🍁🍂𝟔:𝟑𝟎 𝐚𝐦. 𝐁𝐫𝐞𝐚𝐤𝐟𝐚𝐬𝐭 Что ж, сегодня утро 12 числа. Это число очень важное для меня. Сегодня в конце дня будет несколько постов об этом. [710 ккал] ~Овсянка на воде с арахисовой пастой, горьким шоко, натуральным йогуртом, чиа и кунжутом🌰 Мне ле маман вчера привезла мой любимый монастырский геркулес, черт, какой же он вкуснющий. Сюда бы сейчас миндаля еще, но увы все никак не могу его купить :( ~Сэндвич на ржаной булке с робиолой, черри, ветчиной из индейки и тимьяном🥪 🗯Вот вам вопрос: А какой начинки для овсянки сторонитесь вы? Фруктовой, ореховой, шоколадной, сырной?👀 Я вот например никогда не понимала фруктовых каш, вот ни в какую(только если это не сочетание груша+сыр+пекан). Я вот любитель ореховых, шоколадных каш, в идеале конечно с добавлением какого-то суперфуда(пока ограничиваюсь чиа)
View Diet Calendar, 12 October 2018:
|
2700 kcal
|
Fat: 95.62g | Prot: 215.06g | Carbs: 243.69g.
Breakfast: Nutiva Семена Чиа, Сухие Цельные Семена Кунжута, Помидоры, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Unagrande Сыр Мягкий Робиола, Победа Шоколад Горький 72% без Сахара, Лента Хлебец Ржаной, Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Hy-Top Паста Арахисовая Мягкая, Геркулес Монастырский. Lunch: Масло Подсолнечное, Банан, Danone Йогурт Натуральный 3,3%, Гудвилл Хлопья Овсяные, Яичный Белок, Простоквашино Творог 2%, Bonfesto Рикотта Лайт. Dinner: Мускатный Орех, Орега́но, Подсолнечное Масло, Помидоры, Продальянс Соевое Мясо, Barilla Penne Rigate. Snacks/Other: Зеленая Грядка Салат Листовой Афицион, Bombbar Протеиновый Батончик Датский Бисквит , Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные), Ламбер Сыр 50%, Помидоры, Яйцо, Harry's Сандвичный Хлеб 7 Злаков. more...
|
|
 Comments
Тоже фруктовые недолюбливаю, только с бананом
11 Oct 18 by member: strawberrypiee
|
11 Oct 18 by member: azzekk_01
|
Шоколадной начинки
Никогда не пробовала но мне кажется это уже перебор)
11 Oct 18 by member: arins20206556
|
11 Oct 18 by member: AugustBorowskii
|
Почему же перебор? Там же не все в шоколаде, а только кусочек-два)
12 Oct 18 by member: smblrfooddiary
|
Любой) очень редко добавляю сыр. Но я на молоке пополам с водой варю, на воде или "ленивую" не ем.
12 Oct 18 by member: Lairin78
|
«Ленивую» тоже не ем. Каши на молоке и на молоководе вообще не люблю. Животное молоко для меня в любых его проявлениях-гадость)
12 Oct 18 by member: smblrfooddiary
|
А творог и йогурт это не "любые проявления животного молока"? )))) Прям гадость, а не просто "не люблю"))) Развеселили;)
12 Oct 18 by member: Lairin78
|
Я говорю именно о молоке в его первозданном виде и его применении :) У меня в принципе даже от грудного молока было отторжение, в то время как другие молочные продукты я хорошо переношу. Ладно, что уж мы тут разводить будем, давайте закроем тему и не будет о плохом)
12 Oct 18 by member: smblrfooddiary
|
Если сладкая, то какао+банан/вишня, можно арахисовую пасту добавить. Еще бомбовый вариант с сыром (например, пармезан) и жареным арахисом. Вкуснотища!) ленивую делала пару раз летом, когда хочется чего-то посвежее, но так и не полюбилась. Еще раньше любила с апельсином, но сейчас не представляю, как ела это сочетание :D
12 Oct 18 by member: nan_ryzh
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
smblrfooddiary's Weight History
|