|
Syyskuu lähenee loppuaan. täytyy todeta, että en ole tyytyväinen syyskuuhun. Painonpudotus jää noin kiloon koko kuukaudelta.
Tosin, jos haluaa hyviä puolia etsiä tästä, niin jos pudotan painoa kilon kuukaudessa, niin vuoden päästä painan 12kg vähemmän. Ja se olis jo jotain! Sitten olis enää 5kg siihen, että olisin sen painoinen, kuin mitä aikuisena olen usein ollu. Se riittäis, vaikka vielä olis ylipainoa 10kg.
Tiedän kyllä, miksi tää syyskuu on mennyt näin. Pimeän myötä on myös herkut maistuneet ja hikiliikunta vähentynyt. Nyt ei muuta, kuin pää pystyyn ja täytyy vielä tarkemmin seurata kalorikertymää 👍
View Diet Calendar, 28 September 2018:
|
2100 kcal
|
Fat: 85.42g | Prot: 93.07g | Carbs: 219.55g.
Breakfast: Kismet Kismet, Maitokahvi, Suolakurkut, Saarioinen Pippurikalkkuna, Oivariini Oivariini, Oululainen Jälkiuunipala. Lunch: Mustikkapiirakka, Maitokahvi, Ehrmann High Protein Caramel Pudding, Lounashetki Tonnikala-Pastasalaatti. Dinner: Brunberg Mansikka Suukko, Kotimaista Kevytmaito 1,5%, Ketsuppi, Myllyn Paras Tumma Makaroni, Findus Fish & Crisp Kalafileet. Snacks/Other: Kopparberg Lakka Light. more...
|
|
2295 kcal
|
Exercise:
Resting - 17 hours and 30 minutes, Sleeping - 6 hours and 30 minutes. more...
|
|