|
nadzieja
|
102.7 kg
Lost so far: 7.3 kg.
Still to go: 17.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 25 September 2018:
|
1272 kcal
|
Fat: 58.92g | Prot: 110.00g | Carbs: 75.27g.
Breakfast: Herbata bez Cukru, Kawa (Parzona z Fusów), Kawa z Mlekiem, Nałęczowianka Woda Mineralna Niegazowana, Rukola, Pomidory, Pilos Twaróg Półtłusty, Pilos Twarożek Naturalny Grani. Lunch: Oskroba Placek Drożdżowy. Dinner: Freshona Ciecierzyca Konserwowa, Pudliszki Pomidory Krojone bez Skórki w Soku Pomidorowym, Czerwona Fasola (z Puszki), Lidl Mięso Mielone z Łopatki Wieprzowej. more...
|
|
4011 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 4 hours, Driving - 1 hour, Desk Work - 4 hours, Cooking - 2 hours, Resting - 7 hours, Sleeping - 6 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
gumis2018's Weight History
|