Osipova20's Journal, 22 Sep 18

Тоже интересно  

Норма до 2-х гр на кг. Сколько в среднем жиров по прошлой неделе? Знаешь, где посмотреть? Какие основные источники? 

38%у 39%ж 23%б что-то хреновастенько 

Это за неделю. Или в граммах сказать? 

В граммах среднее 

Основные источники - мясо, творог, сыр, яйца 

701 у, 320ж, 429б 

Среднее!!! 

Не знаю тогда как)  

Это все на 7 разделить надо) разделю))  

Это все можно посмотреть на телефоне в приложении 

Среднее: у127, ж58, б 78. Вот что получилось) Зими, мой Инстаграм : Osipova6125 ) ты есть там? 

А вес 59,900 выходит, что всё не так плохо?)) 

Lizard , а сколько у Вас? 

Жиров то как раз маловато)) граммы можно вручную выставить в программе 

Зими. Я тебя сейчас читаю как раз)) мозг со скрежетом вправляется))) а как ты хочешь за 100 дней что восстановить? Я тоже хочу ✋ 

Мое мнение, главное не перебарщивать с углеводами, а жиры могут даже на пользу пойти 

Анастасия, спасибо 🙏 тоже к такому мнению прихожу)  

Да ни чего не произойдёт 

Shawib, а если мышц хочется и чуть жирка убрать?)