Selamat malam mingguan...
Gaessss mau tanya nih.. Cemilan kalian waktu diet apa aja.. Termasuk buah, makanan, minuman atau cemilan lain.. Koment donk.. Yg pasti yg rendah kalori ya..
Cos besok mmpung mau ke supermarket biar skalian gtu blanjanya gak bolak balik... Ditunggu recomentnya nanti bakal aq list:)
|
69.8 kg
Lost so far: 5.2 kg.
Still to go: 9.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
719 kcal
|
Fat: 32.29g | Prot: 36.79g | Carbs: 83.06g.
Lunch: Pepaya, Ubi Jalar (Manis), Kacang Panjang Hijau, Mentimun (dengan Kulit), Kem Chicks Sayur Toge, Kubis, Urap, Nasi Putih, Tongseng, Sambal Goreng, Tempe Goreng. Dinner: Tongseng, Tempura Sayur, Maicih Basreng, Sosis Daging Sapi, Apel Fuji, Pepaya, Urap. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
1 to 20 of 23
Comments
Kalo nyamil aku lebih suka dalam bentuk liquid sih... jadi aku kalo mulut pengen sesuatu aku biasanya minum wrp coconut splash (kalo gasalah), susu kedelai, sama kopi no gula
25 Aug 18 by member: riski.oktavian
|
Aku ngemil fitchips dri tabel akgnya hanya 60kkal 1bungkusnya, terus fitbar juga. Klo minuman aku sukanya susu low fat dri frisian flag soalnya ada varian rasa😂
25 Aug 18 by member: bella4761
|
cemilanku : jus buah (tanpa gula, kalo buahnya asem aku kasih sweetener diabetasol), susu low fat, susu kedelai, buah (paling suka apel & pir), agar2 pake sweetener
25 Aug 18 by member: quirky.jette
|
karna aku mahasiswa yg ngekos, fitbar/zee 90 kkal, 2 jeruk kurg lebih 100 kkal
25 Aug 18 by member: dwi1505
|
apel fuji, apel malang, pir, air kelapa tanpa gula, nutrijell rasa cocopandan tanpa gula
25 Aug 18 by member: vijayanti77
|
Tomat.. pepaya.. pir.. kiwi.. kacang ijo.. susu kedelai.. 😊😊
25 Aug 18 by member: Widi Slasie
|
kuaci sama air putih dingin
25 Aug 18 by member: AdityaDpr
|
Oatchoco naraya, buah apa aja yg ada d rumah, timun dicemilin, soyjoy, fitbar kadang..
25 Aug 18 by member: Tiara2606
|
Biskuit oatbits. Romasari gandum. Fitbar. Klo minum torabika creamy latte krn gula d pisah aku dak add sugarnya. Chocolatos matcha latte. Luwak White koffie less sugar.
25 Aug 18 by member: anggrainimeike15
|
@bella4761 fitchips itu 60kalori bkn 1 bks tp 5keping 15g. Liat aja. Di jumlah kemasan tabel diatas AKG ada +- itu. Jd artinya total kemasan tu brp kali d total kalori. Kalo dia tertulis 1 ya emang sbungkus 60kal.inpit deh di Fs. Fitchip 15gram 60kalori
25 Aug 18 by member: Rinie Priharuma
|
pepayaaa/sawo. bikin kenyang n ga gmpang laper
25 Aug 18 by member: ayynr
|
fitbar + air Putih + apel
25 Aug 18 by member: windiretya
|
Tiati dalam melihat kalori di bungkus snack gengs :( karna ada tulisan "jumlah takaran persaji kalori sekian" jadi, ga semua kalori segitu untuk satu bungkus ituu..
Kalo aku ngemilnya pake buah naga merah,jus jambu biji, pepaya, sambil minum es teh hijau tanpa gula.. kalo lagi bosen, biasanya ngemil kuaci,fitbar,zee bar, dark coklat, kalo yg gurih paling ngemil nori mama suka
25 Aug 18 by member: balqiskyukyu
|
klo aku fitchipsnya dibagi 4 😁 masukin k plastik klip jatah sekali makan 1 bungkus.. fitbar, soyjoy buah sm dark coklat lindt yg 90 % tapi makannya cuma 10 gr aja sehari
25 Aug 18 by member: uchie24
|
buah kurma 1 kadang kalo banyak aktifitas pake 2 kurma
25 Aug 18 by member: tan1004
|
zee multigrain, fitbar, oatbits yg choco banana ama vitafruit, roma sari gandum, apel, pir, jus wortel, yogurt (disini aku pake merk heavenly blush soalnya promo hrgny 4500:) )
25 Aug 18 by member: U Dunno Ma Name
|
Setuju kt kak bilqis. Gk stiap jumlah kalori di bungkus tu sama. Liat dl takaran saji y
25 Aug 18 by member: Rinie Priharuma
|
Oh iya salah liat sis 😂😂 makasih sudah ngasih tau 🙏🏻@rini
25 Aug 18 by member: bella4761
|
buah untuk kunyah (pepaya, kiwi, apel, pir, mangga-kadang2)
buah untuk jus (pepaya, nanas, pisang, nipis, tomat + bayam) jus wortel "jungle" kadang2
cemilan lain (almond, kismis, bakpia/k.ijo, biskuit kopi/kurma kadang2) kalo lg ada oleh2 dr tamu "apa aja" dilahap 😂 ngopi blum bisa lepas dr gula 😁
itu aja sih basic-snack, itu juga udah 2 kantong, mayan berat bawanya 😂
25 Aug 18 by member: AiGiya
|
Makasih smuanya gak bisa bales satu2 lagi otewe beli cemilan..
25 Aug 18 by member: unyilbawell
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
unyilbawell's Weight History
|