|
Что ж за ЁПРСТ такое? каждый день ем шоколад. да, по чуть-чуть, да, горький. но раньше вот такого безобразия не наблюдалось, спокойно могла жить без сладкого. а сейчас прям вижу, как моя шокладная зависимость крепнет день ото дня. боюсь ПОКА шоколад не сказывается на весе, но ПОТОМ как начнется, как начнется и не становишь.
вопрос: сопротивляться или всё-таки поддаться и остаивть шоко в своем рационе?
|
1494 kcal
|
Fat: 41.19g | Prot: 144.42g | Carbs: 147.18g.
Breakfast: Перекресток Какао-Порошок с Ванильным Ароматом, Луговая Свежесть Сыр Легкий 9%, Савушкин Продукт Творог Мягкий Нежный 0%, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" 5%, Савушкин Продукт Творог Рассыпчатый 0%. Lunch: Каждый День Горькая Плитка, Помидоры, Цукини, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Щука. Dinner: Яблоко, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная, желе молочное ванильное. Snacks/Other: Каждый День Горькая Плитка, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" 5%, Зеленое Яблоко, Перекресток Дарницкий Маркет, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%. more...
|
|
1572 kcal
|
Exercise:
Watching TV/Computer - 2 hours, Desk Work - 7 hours and 20 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours, Cooking - 1 hour, Resting - 5 hours and 40 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
|
1 to 20 of 21
 Comments
Есть такой тип людей. Которым проще вообще отказаться, чем есть по чуть-чуть. Я из таких. А вы?
23 Aug 18 by member: holameta
|
Что плохого в шоколаде? Я ем каждое утро стабильно по 3-4 дольки темного шоколада, и потом еще иногда в течение дня несколько долек молочного. Не вижу в этом ничего криминального!
23 Aug 18 by member: Savi_S
|
а вы белок не сокращали за последнее время?
я начинаю есть сладкое только тогда, когда мне мясного не хватает
23 Aug 18 by member: nalka81
|
вот мне наврено все-таки проще совсем, это как с любой зависимостью. опыт борьбы с зависимостью у меня есть. главное тотальный контроль. я вообще стараюсь не употреблюжть сомнительные для себя продукты какое-то продолжительное время.
23 Aug 18 by member: DarkMary1984
|
nalka81, у меня белка куча просто, мне по лечебной диете показано очень много белка
23 Aug 18 by member: DarkMary1984
|
Попробуйте сироп zero шоколад или шоколад с вишней. Мне нравится вкус. Или мне помогает тереть на терке 7 г кубик горького шоколада на фрукты, каши, творог...много получается:))
23 Aug 18 by member: Органза
|
Органза, сне помогает эритрит с какао, но ведь я не всегда дома, я ж на работе, а тут когда кипит мозг невероятно хочется шоколада. вот сегодня к примеру, съела обед. и чувствую - нифига не наелась, опшла, прошлась - нет, нет чувства сыточти и хочется ИМЕННО шоколад. ладно бы просто чего-нибудь для сытости ан нет - давай шоколаду мне и все тут/(((
23 Aug 18 by member: DarkMary1984
|
Есть шоколад Red. Он очееень вкусный! Без сахара и калорийность ниже, чем у обычного!
23 Aug 18 by member: Margarita_Avdonina
|
Margarita_Avdonina, это только усугубит зависимость от шоколада, к тому же на вкус он так себе, а цена ого-го. вот привыкну жрать шоколад, рускай даже рэд. а не будет его на какой-то определнный момент и буду жрать обычный(((
23 Aug 18 by member: DarkMary1984
|
я раньше какао бобы ела, но их сложно хорошего качества купить, поэтому покупаю какао тертое, это 100% какао без добавок. много его не съесть. заметила, что тянет на него временами, то очень хочется, то вообще не вспоминаю
23 Aug 18 by member: Irrenek
|
Irrenek, все ьы ничего, но мне какао то в общем и нельзя, шоколад тоже, но какао тертое концентрированное... Кажется я в процессе уже для себя ответ нашла))) лучше исключить, совсем и зависимость постепенно сойдет у минимуму
23 Aug 18 by member: DarkMary1984
|
Ну тогда заменитель кэробом, из него тоже шоколадки есть, и он сам по себе сладкий
23 Aug 18 by member: Irrenek
|
Irrenek, чесн слово кэроб тоже нельзя))) кстати и стевию тоже(((
23 Aug 18 by member: DarkMary1984
|
Я сейчас покупаю сладости эко botanical .. вроде так.. там есть зефир божественный.. коробочка 260гр.- на 3 дня хватает.. 245кКал на 100гр..и он действительно вкусный.. съел и удовлетворил свои сладкие мечты
23 Aug 18 by member: lustra4ka16
|
Вот я ведь не сладкоежка нифига и просто сладкого мне зочется крайне редко. Но вот шоколад.. вот ьут то моя зависимость разыгралась. А зеыир я иакой пробовала, для меня слишклм сладко. И жировой составляющей нет. А мне именно ее охота
23 Aug 18 by member: DarkMary1984
|
23 Aug 18 by member: katifranklin90985
|
DarkMary1984, а что с вами такого случилось, если не секрет, что это все нельзя? Аллергия?
23 Aug 18 by member: Irrenek
|
Irrenek, так стол номер пять. Желчный и печень. А сейчас еще и остеомиелит, вот скоро ложусь в больницу.
23 Aug 18 by member: DarkMary1984
|
DarkMary1984, ну тогда да, особо не разбежишься((( Я вот ещё встречала версию, что тяга к шоколадку - от недостатка магния. У вас с этим как? Много продуктов с магнием в рационе?
23 Aug 18 by member: Irrenek
|
Irrenek, кстати да, я ж тоже тпкое читала!!! Надо погуглить, достаточно ли продуктов с магнием в рационе. Вот совмеи мз головы вылетело! Спасибо, что напомнили
23 Aug 18 by member: DarkMary1984
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
DarkMary1984's Weight History
|