|
🙋♀️ В О П Р О С 🙋♀️ ЧТО главное, сумма КБЖУ за сутки или итоги КБЖУ за неделю ?
|
1389 kcal
|
Fat: 35.34g | Prot: 77.06g | Carbs: 190.46g.
Breakfast: Напиток Чиа +Манго, De Luxe Тунец в Собственном Соку, Яичный Белок, Вареное Яйцо, Олимп Чечевица Красная, Scitec Nutrition Аминокислоты, Американо, Ecomil Кокосовое Молоко. Lunch: Трапеза Рис Нешлифованый Бурый. Dinner: Scitec Nutrition Аминокислоты, Scitec Nutrition Аминокислоты, Скумбрия Запеченная. Snacks/Other: Snickers Snickers, Арбуз. more...
|
|
 Comments
Девочки, поделитесь своими наблюдениями...
Я только учусь 💆
18 Aug 18 by member: dabara2014
|
18 Aug 18 by member: ssvyrydenko229
|
Каждые сутки важны, но не страшно 1-2 дня плюса. Больше видно через 2 недели
18 Aug 18 by member: tinkawear
|
ваш живот это то что вы едите ,запомните это !
18 Aug 18 by member: glasse10
|
за неделю, поэтому можно спокойно регулировать слагаемые чтобы получить нужную сумму
18 Aug 18 by member: Swetlana67
|
Дайте пожалуйста совет.( к примеру) Если в сутки у меня норма 50 гр. жиров , а по сводкам за неделю осталось 16 гр., то как правильно поступать для худеющей 💆?
19 Aug 18 by member: dabara2014
|
dabara2014, все равно нужно вам наесть этих 50 грамм в день. Я тоже перебирала и перебираю сейчас особенно жиры. Зато волосы на месте, гормоны в порядке, нервы тоже 😂
При похудении в основном старалась 1-1,5 грамм жира на кг в день. Никогда не стремилась прям грамм в грамм рассчитать. Это и не реально иногда. Все данные условные. Делать точный анализ именно этого продукта что сейчас ем не возможно. А если продукт вносится в сыром виде, вообще не известно чистовик после обработки осталось. Короче не зацикливайтесь на этом. И ешьте жиры, это важно для вашего здоровья и красоты 😊
19 Aug 18 by member: bamblond
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
dabara2014's Weight History
|