|
Bugünü cheat day yapmıştım ama resmen içim huzursuz, gün bitmedi ama benim psikolojik yeme kotam doldu. Başka bir zaman tekrar görüşelim cânım karbonhidratçıklarım.
|
1717 kcal
|
Fat: 67.42g | Prot: 58.10g | Carbs: 218.00g.
Breakfast: Panini Tomaat Mozzarella, Portakal Suyu. Lunch: Jumbo Gouda 48+ Belegen, Poğaça, Sütlü İrmik Tatlısı, Jumbo Ongebrande & Ongezouten Notenmix. Dinner: Halfvolle Yoghurt, Tereyağı, Bim Kıymalı Mantı. Snacks/Other: Jumbo Yoghurt Griekse Stijl Vet Vrij, Ülker Grissini, Delicata Puur Chocolade 85%, Ülker Halley. more...
|
|
1870 kcal
|
Exercise:
Standing - 2 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 50 minutes, Sitting - 10 hours, Shopping - 35 minutes, Bicycling (leisurely) - <16/kph - 25 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 10 minutes, Cooking - 2 hours. more...
|
|