vivyfonseca's Journal, 03 Aug 18

gente usei a calculadora tdee e preenchi meu peso atual e tive esse resultado sera q fiz certo? vejo todo mundo falando em 20 gramas de carboidrato 40 de proteina e 40 de gordura eu vi isso la como porcentagens. e equivoco meu ou e mesm 94g de carboidrato?

View Diet Calendar, 03 August 2018:
372 kcal Fat: 16.25g | Prot: 38.30g | Carbs: 17.47g.   Dinner: Cacau Show Trufa Avelã, Abobrinha, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo). more...

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Comments 
Não é 20 gramas de carboidratos e sim 20% das kcal ingeridas corresponderem a carboidratos. Eu prefiro 40p 40c e 20f 
02 Aug 18 by member: Kernex
@Kernex então se em um dia eu comer algo até estes números significa que a meta do dia Foi a alcançada? [Mesmo não ultrapassando] Exemplo os carbos ficar em digamos que 90g as fibras 80g e proteína 180g. Seria estes números os limites diários. Não sei se deu para me entender😀😝 
03 Aug 18 by member: vivyfonseca

     
 

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