Все худеют, так здорово, а я тем временем жру уже второй месяц и не могу остановится, что со мной твориться, не понимаю???
Знаю и хочу худеть, но вечером придешь домой и понеслась, мой основной враг это сладости (печенье, конфеты). Обещаю сама себе с завтра начать подсчет КБЖУ. И вам обещаю, надеюсь все получится 15 дней до моря
:-(((((
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Comments
Проверь сахар в крови, очень похоже на раскачку гормонов перед сах.диабетом
01 Aug 18 by member: ub6adj
|
сахар норм, проверяла примерно 2 месяца назад. Всегда был норм.
01 Aug 18 by member: iiiLiii
|
может не доедаете за день.когда у меня зверский голод , готовлю себе салат огурец помидор кукуруза и он дает сытость
01 Aug 18 by member: soylaprincessamaria
|
Тогда грудка и огурцы спасают от зажора
01 Aug 18 by member: ub6adj
|
Не нужно резко сначала еда все подряд, а потом резко все убирать. Плавно. Попробуй записать все, что ешь в течение дня, понять сколько это ккал и плавно снижать по 100-150 ккал в неделю до своего дефицита, убирая в первую очередь лишние печеньки и прочее. Тогда, когда дойдёшь до дефицита, уже не так будет тянуть, как если сразу все обрубить.
01 Aug 18 by member: 457008
|
Не всем быть урасивым и стройным. Можно просто по ныть, а потом сожрать еще одну конфету, и так по кругу.
02 Aug 18 by member: 404notf0und
|
02 Aug 18 by member: ub6adj
|
Наверное всем худеющим кажется что все вокруг худеют так здорово и только ты один как непонятно кто😀
02 Aug 18 by member: svetlia4ok91
|
Давайте держаться вместе! Не могу скинуть 2 кг! Вес прыгает 83,5-80. Всё мои срывы это от нервов! Надо успокоиться и начать всё сначала! Записывайте безжалостно всё съеденное. Прозрение наступит :) Конфету можно, если она вписывается в ежедневную норму дефицита :) Или полюбить себя, толстушку, какая есть и прекратить худеть :)
02 Aug 18 by member: Elen.Andreeva
|
Очень актуальный вопрос! И я считаю, что это уже "от головы" у нас(((( либо делать самоанализ, либо идти к психологу... больше не знаю КАК.
07 Aug 18 by member: Таня Пермь
|
У Вас все получится. Попробуйте начать с дефицита калорий-но не жесткого. И разрешите себе кушать то, что любите, кроме сахара и мучного ( например-не хочется каш-разрешите себе картофель отварной (если любите), но вместо конфет. Фрукты вместо конфеток-печенек. И все. Витаминки попейте - только без подстастителей-в глазури часто есть сахара. Разумный дефицит и честность с собой, ешьте то что любите, но без сахара и муки. Поддерживаю Вас.
21 Aug 18 by member: O1976O
|
Я похудела на 10 кг и вечером ела сладости, просто днём был поздний завтрак и ещё один приём пищи .
04 Oct 18 by member: AnastasiaBP
|
AnastasiaBP то есть вы ели два раза в день, не поняла? Поясните!
05 Oct 18 by member: iiiLiii
|
Да, два основных приема пищи и вечером иногда сладости. Получался дефицит
05 Oct 18 by member: AnastasiaBP
|
Моя дочь перешла на 2-х разовое питание и мой отец в таком режиме! Теперь и я пробую! А вдруг получится похудеть и мне :)
05 Oct 18 by member: Elen.Andreeva
|
Конечно, печенье 🍪 и конфеты 🍬 это не еда, а удовольствие! Которое можно получать или утром, или в выходной, или вечно завтра! Еда должна быть вечером другой!
05 Oct 18 by member: Elen.Andreeva
|
Меня перестало тянуть на вредности как только я выровняла КБЖУ
..А была страшной сладкоединой
10 Oct 18 by member: kosnas112
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|