|
Решила спустя полтора месяца сделать измерения. Оказалось интересно. Попа, ноги и живот минус 5 см. остальное от минус 1 до минус 3. Руки не уменьшились ни на сантиметр! А говорят, что тело худеет равномерно. А вот и нет. То есть у меня, конечно :) И такая разница объяснима. Нагрузка была ходьба и велосипед. Поэтому похудели попа и ноги. Живот я делала себе антициллюлитный массаж, благо массажист - моя вторая профессия и он похудел как и ноги. А рукам я ничего не делала. Не было ни нагрузки ни массажа, поленилась! А еще говорят, что живот делается на кухне :). А еще у массажиста! Куда это меня понесло :) В общем, надо добавить рукам и нагрузку и массаж.
|
1632 kcal
|
Fat: 122.27g | Prot: 97.57g | Carbs: 36.37g.
Breakfast: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Сладкий Красный Перец, Delicato Кокосовое Масло, Яйцо, ВкусВилл Арахисовая Паста Классическая, Домик в деревне Сливки 20%, Syntrax Matrix Milk Chocolate. Lunch: Бургер Кинг Крылышки Кинг (4). Dinner: Избенка Йогурт "Греческий", Ашан Персик Свежий, Жир Говяжий Топленый, ВкусВилл Арахисовая Паста Классическая, Сельдерей, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Кофе, Good Food Миндаль Сушеный, Мойва. more...
|
|
1 to 20 of 84
 Comments
Привет! Зависит ещё от типа телосложения. В меня ляжки проблемные и худеют последними, хоть массаж, хоть бег, хоть велосипед
28 Jul 18 by member: h0neyda
|
а у меня худеет все кроме живота 😣
28 Jul 18 by member: polyakowa
|
у меня руки практически не худеют, из-за них одежду приходится на 2 размера больше покупать...Это же индивидуально всё.
28 Jul 18 by member: kosnas112
|
Вика, доброе утро. Тоже худею неравномерно. Причем как.то периодами, то верх лучше уходит, то низ. И в последнее время стало казаться, что уходит только низ и я превращаюсь в перевернутый треугольник. Но благодаря вашему наблюдению заглянула в свои записи и все.таки оказалось что верха в общем зачёте ушло больше. Не все потеряно)))
28 Jul 18 by member: mmaya08
|
у меня тоже проблемы с руками, но говорят что локально похудеть невозможно. а если дать нагрузку конкретно на руки и занятия и массаж, может в комплексе поможет.
28 Jul 18 by member: Dobryashik
|
Странно вообще. Я бы сказал кето рекомпозиция, но ноги могли уйти только при интенсиве а не при ходьбе..
28 Jul 18 by member: s.kropotov
|
Сергей, я думаю, что для меня ходьба -это интенсив :). Я после 10 тыс. приходила едва живая. А после велосипеда еще какое-то время просто двигаться не могла. Это все потому, что я 2 года почти не двигалась, просто не было сил. Возможно сейчас объемы будут изменяться по-другому. У меня наконец-то появились силы и у меня "прошло" первое физ. занятие. Я это называю "силовыми", на самом деле это просто упражнения, утяжеляю только руки. А так, мне бы собсвенный вес сдвинуть. Кажется, я выздоравливаю. Спасибо, кето.
29 Jul 18 by member: levoch
|
Dobryashik Да, говорят. Я когда-то искала информацию на эту тему, нашла какого-то продвинотого тренера, который писал, что на самом деле локальное жиросжигание существует. Там очень умно было про процессы и условия, при которых это происходит. Жаль я не помню деталей. В моем случае изменения объемов четко согласуется с моими действиями. Сейчас буду занимвться руками, посмотрим что будет. Да и то, что руки вообще не изменились меня очень удивило.
29 Jul 18 by member: levoch
|
29 Jul 18 by member: s.kropotov
|
Викуля привет.Проблема рук,это моя боль с детства! ни сканди ходьба,ни упражнения с резинками,ни гантельки по 2 кило,ни фитнес танцы,ни кето в течении долгого очень долгого времени никак не влияют на изменения в этих частях тела...Я кстати в каком то из своих постов поднимала этот вопрос.
29 Jul 18 by member: littlEnergizer-220v
|
polyakowa Живот у меня совершенно точно - это массаж. Даже зрительно видно, что он уменьшился. При лимфодренажном получается смещение жировых клеток из мест обитания в лимфотическое русло. Ну а дальше зависит от общих процессов жиросжигания. Если жиросжигания нет, то они просто осядут в другом месте, никуда не денутся.
29 Jul 18 by member: levoch
|
вот такая конституция моя дебильная! худеть может всё,но только не руки😞 на кето за 5 месяцев ушел максимум 1см ,и то жир подтопился,и кожа провисла...😞 и вообще я что то стала замечать,что в последний месяц,после отпуска,стала капризной,обидчевой,ноющей мадамой...короче депресс у меня от постоянного фиаско...
29 Jul 18 by member: littlEnergizer-220v
|
Сергей, я не помню. Это был какой-то извесный человек от спорта, который разбирается в разных процессах при изменении режима тренировок, аэробная, анаэробная и много чего.
29 Jul 18 by member: levoch
|
Да Света, неудача сильно подтачивает силы. Я знаю одно, не получается, сделай по-другому. Не получается по-другому, сделай по-другому по-другому. Надо искать и не боятся неудачи. Даже если наберешь, не важно это. Главное найти правильный режим, при котором тело отдает вес. Мне кажется, что подъем- правильное решение, надо дать телу отдохнуть.
29 Jul 18 by member: levoch
|
а вообще ,речь не обо мне,влезла я как всегда со своим нытье😄🤦сорри.Я похвалить тебя хочу.Твои минусы в см впечатляют,пусть в таком же темпе и продолжаются💪а там глядишь и ручки на спад пойдут,жир и их покинет😉
29 Jul 18 by member: littlEnergizer-220v
|
Где жира больше, то и похудело больше, тем более было бы странно, если с рук ушло 5 см
29 Jul 18 by member: LesseHka
|
Света, про руки через месяц отчитаюсь, получилось ли сдвинуть массаж/упражнения с утяжелителями. Если хочешь, поищу, у меня было видео с правильным массажистом, показывающим правильные техники. Самой сложно найти, там туфты на ютубе оч.много. Так как я разбираюсь, то знаю разницу.
29 Jul 18 by member: levoch
|
Разное распределение рецепторов жировой ткани в теле человека связанные с генетикой, так называемые проблемные зоны. Не ждите быстрых результатов. Все уйдет со временем.
29 Jul 18 by member: ulkainteres
|
LesseHka, с рук ушло 0. А логику можно применять любую, главное же чтобы наши действия приводили к нужному результату :)
29 Jul 18 by member: levoch
|
ulkainteres наверняка Вы правы. Но я ищу такие действия, которые оптимально будут менять мое тело в нужную сторону. А если мои действия не помогут, я напишу, что "да, гегетика, не получилось":)
29 Jul 18 by member: levoch
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|