odpoczynek
|
103 kg
Lost so far: 7 kg.
Still to go: 18 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1774 kcal
|
Fat: 111.38g | Prot: 109.81g | Carbs: 72.15g.
Breakfast: Tesco Orzeszki Ziemne bez Soli, Pilos Serek Wiejski Lekki, Italiamo Sos Pomidorowy z Serem Ricotta, Gotowana Zielona Fasolka Szparagowa (z Surowego Warzywa), Indykpol Mielone Mięso z Indyka, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). Lunch: President Twaróg Delikatny z Rzodkiewką, Winiary Majonez Dekoracyjny, Pomidory, Jajko na Twardo. Dinner: Seler Naciowy, Marchewki, Pilos Śmietanka 30%, Indykpol Mielone Mięso z Indyka, Cukinia. Snacks/Other: Tarczyński Kabanosy Wieprzowe, Nektarynki. more...
|
|
4427 kcal
|
Exercise:
Bathing - 20 minutes, Grocery Shopping - 1 hour, Desk Work - 3 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 6 hours, Resting - 6 hours and 40 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
steady weight
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
gumis2018's Weight History
|