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eee quem esta igual 🐥🐥 no lixo levanta a mao 🙋🙋🙋🙋hoje pela manha quando cheguei da academia marcava 84,1 ja tinha ficado feliz. e agora veio o meu menor peso mesmo q sei q quando comer algo aumentara jm pouquinho pois to de JI mas e injeçao de ânimo.
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620 kcal
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Fat: 26.88g | Prot: 50.35g | Carbs: 40.03g.
Breakfast: Subway Pão Integral 15 Cm (Subway). Dinner: Queijo Mozzarella, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). more...
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 Comments
17 Jul 18 by member: marionauas
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Tb estou fazendo o JI de 16h , vou tentar fazer até sexta feira!!
17 Jul 18 by member: Fadaparaty
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e muito bom ontem fiz de 23hs se nao me engano e hj ja passo das 18hs gosto muito e de malhar em jejum por isso deu esta diferença de peso de antes e goras depois da academia. por motivos de tempo não estou fazendo musculação mas hj fiz localizada, 10min de esteira e um pouco de zumba foi a primeira vz em ambas aulas gostei bastante. da aceleração metabólica
17 Jul 18 by member: vivyfonseca
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