|
szybkie pytanie...... mam zjedzone 1350 kcal jakiś pomysł na coś dobrego czym mogłabym dobić do 1900 kcal. Posiłki białkowo-tłuszczowe 😁
|
1352 kcal
|
Fat: 92.94g | Prot: 86.54g | Carbs: 37.96g.
Breakfast: Szynka, Bulion z Kurczaka, Gotowane Marchewki, Cukinia. Lunch: Mister Choc Masło Orzechowe Kremowe 94%, Pilos Skyr Truskawka. Dinner: Jajko, Cukinia, Lovilio Mascarpone, Basia Mąka z Pełnego Przemiału, Ser Feta, Ser Feta, Basia Mąka z Pełnego Przemiału, Lovilio Mascarpone, Jajko, Cukinia. Snacks/Other: Mister Choc Masło Orzechowe Kremowe 94%. more...
|
|
4677 kcal
|
Exercise:
Bathing - 20 minutes, Desk Work - 3 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 6 hours, Grocery Shopping - 1 hour, Cooking - 2 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 3 hours and 40 minutes. more...
|
|
 Comments
jesli nie ma glodu to nie dobijac
17 Jul 18 by member: vibo69
|
17 Jul 18 by member: GregWPR
|
Nie ma głodu ale zauważyłam że jak zjem za mało kalorii to waga stoi( wodę piję w nadmiarze)
17 Jul 18 by member: gumis2018
|
Vibo-pizza! Niezawodna! 👌🏻
17 Jul 18 by member: Fronciara
|
Ok dzieki za rade pizze z patelni zrobie sobie jutro a dzisiaj juz zapchalam sie maslem orzechowym 👍
17 Jul 18 by member: gumis2018
|
Masło orzechowe to nie jest dobry produkt, trochę w niedużych ilościach ok, ale tam jest sporo o6, a jak masło robione z prażonych orzechów to jeszcze transy.
17 Jul 18 by member: mal_07
|
Raz na jakis czas i niewiele, masło strasznie zapycha 😄
17 Jul 18 by member: gumis2018
|
jak zjesz 'za malo' to predzej powinna spadac szybciej niz sie zatrzymywac. zwlaszcza na dietach tluszczowo bialkowych. wiec to nie ma sensu co piszesz ;)
17 Jul 18 by member: vibo69
|
Ale u mnie tak jest. Ja zjem w okolicach 1500 kcal to waga stoi jak jem regularnie 2000 to pomalutku idzie w dół
17 Jul 18 by member: gumis2018
|
18 Jul 18 by member: vibo69
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
gumis2018's Weight History
|