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objetivo no fs: controlar minha alimentação p/ ter energia sobrando, ganhar massa magra p/ ter força, p/ que eu possa pedalar mais e conhecer lugares lindos como esses cânios no oeste de SC - sab pedal 3 hs, 35 km, 1300 d altimetria, cerca de 1500 cal.
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1823 kcal
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Fat: 77.06g | Prot: 109.71g | Carbs: 174.32g.
Breakfast: Café com Açúcar, Mamão Papaia, Pasta de Amendoim, Polvilho Azedo, Albumina, Fermento em Pó Químico, Tapioca. Lunch: Salada de Batata, Carne de Vaca Assada, Agrião, Cenouras, Alface, Tomates. Dinner: Torta de Maçã. Snacks/Other: Pasta de Amendoim, Nutella Nutella, Leite de Aveia, Albumina, Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada), Bergamota. more...
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1586 kcal
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Exercise:
Yoga - 1 hour, Hiking - 1 hour, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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andressadeoliveira's Weight History
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