Weigh In record (no journal entry) for 11 July 2018
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85.6 kg
Lost so far: 4.4 kg.
Still to go: 5.6 kg.
Diet followed: Poorly.
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2621 kcal
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Fat: 66.33g | Prot: 146.69g | Carbs: 310.87g.
Breakfast: ぶどう（種なしブドウなどのヨーロッパブドウ、赤または緑）, カゴメ 野菜生活 スムージー 豆乳バナナ, アサヒフードアンドヘルスケア エビオス錠, プロテイン, ネイチャーメイド マルチビタミン&ミネラル, 日清オイリオ MCTオイル, ビーレジェンド グルタミン, Quaker オートミール, カルビー フルグラ, コーヒー. Lunch: 東洋水産 マルちゃん正麺 冷やし中華. Dinner: はなまるうどん いか天, はなまるうどん えび天, ししとう, 漬物, キハダマグロ, 宝酒造 焼酎ハイボール, 芋焼酎, セブンイレブン フレッシュ野菜サラダ, ご飯, 味噌汁, ニッスイ ちくわの磯辺揚げ (15g). Snacks/Other: DNS BCAA, DNS クレアチン, せんべい, チャンピオン プロテイン, コーヒー. more...
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2699 kcal
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Exercise:
Grocery Shopping - 20 minutes, Sleeping - 8 hours, Weight Training (moderate) - 1 hour, Driving - 30 minutes, Resting - 13 hours and 55 minutes, ストレッチor体幹トレーニング - 15 minutes. more...
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Gaining 0.4 kg a Week
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shimroku's Weight History
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