|
Guys mau tanya. Misalkan BMR 1300, dan aku udah makan 1300an, terus aku BAB 2 kali mules gitu, entah salah makan atau kenapa, itu harus makan lagi untuk memenuhi BMR atau gak perlu? Thank you.
|
932 kcal
|
Fat: 44.52g | Prot: 42.13g | Carbs: 93.88g.
Lunch: Gado Gado. Dinner: Baked or Fried Coated Chicken Thigh with Skin (Skin/Coating Eaten), Nasi Putih. Snacks/Other: Jelly Doughnut. more...
|
|