Register
|
Sign In
Australia
Search:
Foods
Recipes
Fitness
Members
My Fatsecret
Foods
Recipes
Fitness
Community
Community
Members
evitanujaya
Journal
evitanujaya's Journal
evitanujaya's Profile
|
Weight History
1 to 5 of 14
Page:
1
2
3
Next
07 October 2020
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
58.5 kg
0 kg
8.5 kg
Reasonably Well
Add Comment
Losing 0.1 kg a Week
27 June 2020
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
59.4 kg
0 kg
9.4 kg
Reasonably Well
Add Comment
Gaining 0.1 kg a Week
12 August 2018
Hari ini timbang berat badan, puji Tuhan turun 0.9 kg. Setelah stuck di 50kg 😂
Mau share pengalaman buat yang stuck, jadi aku baca2 juga di fat secret sama di ig nya dapur fit ya.
Kemarin stuck 1 bln lebih tetep 50kg aja.
Terus akhirnya aku memutuskan cheating seminggu full. Makan gak hitung kalori 😭 gak pake jam makan lagi. Bisa2 diatas tdee. Sempet was2 sih takutnya naik gak karuan.
Ternyata enggak, mungkin berkat dari diet bmr kali ya 😂 abis seminggu cheating, mulai diet bmr lagi plus ocd yang 6 jam. Kadang 8 jam.
Dan hampir 1 minggu lebih turun deh 0.9kg.
Semoga bermanfaat ya guys, tetep semangat dietnya. Jangan lupa diet yang sehat ya.
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
49.1 kg
9.4 kg
0 kg
Reasonably Well
(6 comments)
Losing 0.1 kg a Week
20 July 2018
Mau share tentang pengalaman diet aku dan temen aku.
Pas dia mulai diet kita saling sharing masalah diet yang efektif. FYI, diet ku diet ocd dengan mengandalkan defisit kalori, udah itu aja.
Temen ku terlena dengan diet dengan menghindari segala jenis karbo.
Aku udah blg kalau kita butuh karbo, tapi dia tetep bodoh amat sm penjelasan Saya. Dia blg diet cocok2an, dia cocok sm menghi dari segala jenis karbo.
Hasilnyaaaa
Turun sih, tapi pas 4 hari cheating langsung naik 2kg. Sedangkan dia sebulan diet carbo turun 3 4 kg. Kemarin aku juga cheating 10 hari, karena pacar datang hahaha makan gak karuan. Tapi cuma naik setengah kg. Itupun 2 hari kemudian balik lagi 50kg.
Jadii, yang mau diet ayo diet yang sehat. Semua makanan itu baik asal gak berlebihan. Semangat!
(9 comments)
09 July 2018
Ada yang pernah hitung tdee sama bmr di google gak? Aku barusan hitung kok hasilnya beda ya sm di FS. Bingung mau ngikutin yang mana
(1 comment)
evitanujaya's Weight History
View Complete History