Weigh In record (no journal entry) for 04 July 2018
|
75.8 kg
Lost so far: 1.2 kg.
Still to go: 5.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1860 kcal
|
Fat: 68.73g | Prot: 94.19g | Carbs: 201.86g.
Breakfast: Kahvi, Keitetty Kananmuna, Planti Kaurajuoma Kahviin, Myllärin Gluteeniton Kauramysli. Lunch: Pohjolan Juustola Laktoositon Raejuusto, Tomaatit, Soijakastike, Luomu Tomaattimurska, Naudanjauheliha (20% Rasvaa), Ketsuppi, Apetit Puutarhurin Sekoitus. Dinner: Valio Hyvä Suomalainen Arkijuusto, HK Ohuen Ohut Kalkkunanfilee, Valio Kevytlevi, Semper Fibre Giants, Riitan Herkku Tyrni Appelsiini Keitto. Snacks/Other: Arla Proteiinijogurtti Granaattiomena-Mustikka, Tomaatit, Nutrilett Rich Chocolate Flavoured Drink, Solevita Super Smoothie Antioxidant. more...
|
|
2032 kcal
|
Exercise:
Bicycling (moderate) - 21/kph - 20 minutes, Resting - 15 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Mirkkis85's Weight History
|