Weigh In record (no journal entry) for 29 June 2018
|
69.7 kg
Lost so far: 1.7 kg.
Still to go: 4.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1615 kcal
|
Fat: 65.94g | Prot: 80.57g | Carbs: 181.80g.
Breakfast: Хлеб Черный, Сливочное Масло, Омлет или Яичница с Сыром и Ветчиной или Беконом. Dinner: Простоквашино Сметана 15%, Имбирь Маринованный, Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Рис Вареный. Snacks/Other: Шоколад, Банан, Яблоко, Обычные Блины, FlapJacked Mighty Muffin - Cinnamon Apple. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|