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em 20 horas de jejum Já Já malhar. não sei se faz bem ou mal ja q sou iniciante na malhação. mas entre aspas sempre fiz jejum natural não programado mas abria comendo montanhas de porcarias. em fim vamos ver se da certo 🙌
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388 kcal
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Fat: 6.58g | Prot: 18.61g | Carbs: 63.91g.
Dinner: Salmão, Alface, Cenouras, Beterraba Cozida, Vapza Batata Doce em Cubos Cozida no Vapor, Quiabo. Snacks/Other: Nespresso Café, Queensberry Geléia de Morango 100% Fruit, Fortaleza Torrada Integral, Polenguinho Polenguinho Light. more...
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