|
co by tu zjesc jutro?
|
104.8 kg
Lost so far: 5.2 kg.
Still to go: 19.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1344 kcal
|
Fat: 57.83g | Prot: 98.20g | Carbs: 105.00g.
Breakfast: Jajko w Koszulce, Masło, Filet z Kurczaka, Wasabi, Blue Dragon Fix Koncentrat Kurczak w Sosie Teriyaki, Graal Tuńczyk Kawałki w Sosie Własnym, Kujawski Olej Rzepakowy, Risana Multigrano Mix Ziaren, Szparagi. Lunch: Mlekpol Maślanka Mrągowska Naturalna, Pilos Skyr Truskawka, Pilos Jogurt Typu Greckiego, Rzodkiewka. Dinner: Fasolka Szparagowa Żółta Gotowana, Dulano Szynka Wieprzowa Gotowana, Masło, Chleb Żytni, Jajko Sadzone. more...
|
|
4149 kcal
|
Exercise:
Cooking - 1 hour, Walking (moderate) - 5/kph - 5 hours, Desk Work - 4 hours, Resting - 6 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
 Comments
Też nie miałam pomysłu 😅 i stanęło na tym, że dla rodzinki będzie spagetti bolognese, a z mojej porcji sosu powstanie pikantna pomidorowa 😋
07 Jun 18 by member: kluska87
|
Dobre, ale ja nie jem makaronu 😁 mocno redukuje weglowodany 😁
07 Jun 18 by member: gumis2018
|
Ja też nie jem. Jestem na keto 🤣 makaron dostanie mąż, a dodam rosół do sosu i będzie zupka a'la Vibo 😂😂
07 Jun 18 by member: kluska87
|
rosół dobry ale taki goły ? -:)
07 Jun 18 by member: gumis2018
|
poza tym ja muszę mieć coś co będę mogła zjeść w pracy i wszystkim smaka narobić :-)
07 Jun 18 by member: gumis2018
|
Gumis, nie 😅 zrobię sos do spagetti, z mielonego z łopatki i pomidorów (pewnie z puszki), z celulką i ziołami. 1 porcję dam mężowi do makaronu, a 2 wymieszam z rosołem i będzie zupka :-)
07 Jun 18 by member: kluska87
|
Zupka pomidorowa oczywiście bez makaronu, z mięsem :-)
07 Jun 18 by member: kluska87
|
Ślinka zaczyna mi leciec 😉
07 Jun 18 by member: gumis2018
|
No widzisz :-) a tak teraz pomyślałam, że dla szpanu można dodać łyżkę mascarpone i trochę pietruszki. I nawet makro będzie lepsze :-) namówiłam Cię? 😋
07 Jun 18 by member: kluska87
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
gumis2018's Weight History
|