|
Nog niet heel veel afgevallen. Maar nu blijkt dat ik vocht vasthoud en dat mijn bloeddruk te hoog is. Heb ook al 9,5 jaar diabetes type 2.
Nu is het genoeg en gaan we dagelijks bewegen. Iedere dag een uur wandelen en op dinsdag en vrijdag naar de sportschool.
|
1483 kcal
|
Fat: 70.57g | Prot: 59.13g | Carbs: 161.44g.
Breakfast: Becel Light, aardbeien, bolletje beschuit. Lunch: becel light, rijstwafel, kipfilet, tomaat, 30+ Kaas, Volkoren Brood. Dinner: Slagroom, Aardbeien, Pannenkoeken (Naturel). more...
|
|
3668 kcal
|
Exercise:
Shopping - 30 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes, Driving - 15 minutes, Housework - 45 minutes, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
|