ну вот и сорвалась... налопаламь каких-то непонятных помпушек с молоком😥 всё это легло тяжёлым грузом в желудок, аж неприятно... может два пальца?! вот уж действительно 2 минуты удовольствия, аж противно теперь...😭 что ж я такая безвольная!
|
1 to 20 of 24
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Comments
Ну воспринимайте себе это как урок, все мы на ошибках учимся, в следующий раз ты так вряди сделаете. Если хочется налопаться, то вместо помпушек кушайте хлебцы, их сейчас на любой вкус) и сладкие и солёные и нейтральные) с молочком самое то)
21 May 18 by member: 19111091
|
у меня такое же бывает... услышала в какой то передаче, что это признак пищевого маньяка...когда ешь не для того что бы утолить голод, а ради удовольствия и приятных вкусовых ощущений во рту))) в такие моменты надо почистить зубы... и все... мне очень помогает...👍
21 May 18 by member: olyakozlova579
|
Я это называю психологический зажор, с чем я усердно борюсь. Не различаю чувство реального голода с тем что мне мозг посылает. Ем ради наслаждения 😕
21 May 18 by member: 19111091
|
почистить зубы?! интересная идея, обязательно попробую(главное памту не сожрать🤣🤣🤣)
21 May 18 by member: Njuton
|
во-во, психологический! просила мужа купи йогурт такой-то, только без никто! прям жирными буквами сказала! и что вы думаете? приносит вишнёвый (а к вишне у меня слабость) ору на него, ем вишнёвый йогурт(кстати показался мне невкусным, вот наверное и заела пампушками) и плакаю😭
21 May 18 by member: Njuton
|
Начался зажор?! уберите пампушки возьмите морковку или яблоки! 2 штуки пока почистите и нарежите на кусочки может и желание пропадет слопать все! Не вините себя, главное завтра начните как будто этого не было, и продолжайте питаться как обычно по РСК!
21 May 18 by member: O_kroshka
|
Да не помогут ни какие хлебцы и морковки, все это фигня. Главное не терзать себя за это, а то на чувстве вины жор усилится. И я надеюсь про 2 пальца это шутка, эта дрянь затягивает, не нужно.
Съели и съели, мир не перевернулся, 10 кг не наросло, живём дальше. 😉
21 May 18 by member: Прекрасная Брунгильда
|
Спасибо. Убрать малоосуществимо (я не оправдываюсь) у нас 9 человек и на пп только я, а их пипец какая вреднопетитная еда везде валяется. Для меня каждый день борьба с собой! В некоторые периоды даже не тянет, но иногда... Как сегодня... Ничего, завтра новый день, новое меню
21 May 18 by member: Njuton
|
У вас достаточно большой вес, думаю вы любите вкусно покушать ( как и большинство из нас😏) может вы слишком резко перешли на ПП? Может сделать это более плавно, сначала просто подсчет на привычных продуктах, постепенно заменяя меню на более полезное, а там глядишь и втянитесь и домашних подтяните☺
Я вот великий и ужасный жрун, поняла что ПП 100%не мое, худеют люди и на котлетах с пюрешкой.
21 May 18 by member: Прекрасная Брунгильда
|
У меня раньше тоже такое было. Перешла на интуитивное питание, и закончилось, теперь она сладкое (кроме фруктов) даже не тянет, единственное пару раз в неделю йогурт пью. Порыскайте в интернете, почитайте. Для таких как Вы (и старой меня) идеальное решение.
21 May 18 by member: bloodthirsty_doctor
|
Спасибо, девчат! Я похудельщик со стажем и органищм свой хорошо знаю! Тоже люблю пп и мне всё это 😋 вкусно. Проблемы и срывы бывают в кд и если понервничаю сильно, а этим в последнее время я обеспечена... Просто такой был крик души...
21 May 18 by member: Njuton
|
bloodthirsty_doctor, вы ипеете ввиду конкретный покупной йогурт, не поняла что искать собственно...
21 May 18 by member: Njuton
|
21 May 18 by member: bloodthirsty_doctor
|
Я бы посоветовала вам прочитать книгу Роберта Шварца "Диеты не работают"
21 May 18 by member: bloodthirsty_doctor
|
К Шварцу+100000 толковый мужик
22 May 18 by member: Прекрасная Брунгильда
|
Девочки , спасибо за Шварца! Делюсь своей находкой «Меняю жир, на силу воли» Ярослав Брин. Мне мозг помогла поправить и посмеялась от души❤️. Слабонервным не читать 😉
26 May 18 by member: irina_drozh
|
Irina drozh, ооо, благодарю! Только что начала читать, стало интересно, уже прочитала пару страниц. Сижу, уссываюсь от смеха)) Приятная книженция, всё по делу, а главное с юмором! Спасибо, что поделились, очень нравится! :)
26 May 18 by member: bloodthirsty_doctor
|
irina_drozh, он классный! Давно на него подписала в инсте, но книгу скачала недавно... книгу действительно впечатлительным лучше не читать!
26 May 18 by member: O_kroshka
|
Девоньки, у меня есть один, проверенный на себе совет, который я использовала пару раз, но очень удобно. Посчитайте себе разные нормы похудения и норму поддержания. Получится несколько цифр. Предположим, ФС выдаёт похудение на 1700К. При этом он выдаёт медленное похудение на 2000К, и поддержка 2250К. Вот они и есть спасительные цифры, которые вполне УКЛАДЫВАЮТСЯ в ваши собственные стандарты. Устали, КД, нервы - ну поешьте норму медленного похудения, сколько Вам там надо деньков. Это ведь всё равно не набор. Срыв - ешьте норму поддержания. В сравнении с 1700 любая эта цифра хороша и при этом любая цифра не навредит. А что вода скакнёт - как скакнёт, так и уйдёт... Я ухожу на поддержание после трёх с половиной месяцев похудения. Вообще очень приятное и лёгкое ощущение. И при этом вес уходит, несмотря на повышение К, КД и прочее. Уходит при скачке вверх на 300К. Очень важно не бояться вначале - да, неделю вес колеблется, стоит, но потом спокойно ползёт вниз.
26 May 18 by member: knopockalv
|
Насчёт чистки зубов полностью согласна, я именно так и делаю, мне помогает!👍☺️ это даже психологически помогает, когда чистый рот и зубки, то нехочется их пачкать😃
26 May 18 by member: Катя Синица
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|