14 May 18 by member: Graciellex
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14 May 18 by member: paulomotta2016
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Hoje fiz um dia com mais carboidrato para que o organismo não se acostume na mesmice! Oque você acha Paulo?
14 May 18 by member: Lu_leoninaa
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Então Graci dando aquela enganada no organismo!!!
14 May 18 by member: Lu_leoninaa
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Eu faco 100% cetogenica ja fazem 37 dias ainda nao nao abusei no carbo. Sempre uma media maxima de 15% de carbo. Forço mais na gordura e na proteina.
14 May 18 by member: paulomotta2016
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@Bruno Wolff hoje fiz um dia de lixo, mas com bons carboidratos! Então como acabou diminuindo a porcentagem de proteínas, mas foi só pra dar um choque no organismo, essa semana achei que perdi pouco peso!!! Acho que fico entre a Low Carb e a cotogenica...
14 May 18 by member: Lu_leoninaa
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Minha no geral também Paulo, mas essa semana perdi pouco peso.....
14 May 18 by member: Lu_leoninaa
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Tambem perdi pouco peso essa semana. 😔😔😔😔
14 May 18 by member: paulomotta2016
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Então Paulo....fiz meu primeiro dia de lixo, com bons carboidratos na verdade e agora jejum de 24 horas...vamos ver se essa semana melhora...
14 May 18 by member: Lu_leoninaa
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14 May 18 by member: Lu_leoninaa
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Nunca lu. Mas pretendo urgento. Hoje caminhei 12.2 km sendo 7 pela manha e o restante a tarde. Mas pensando seriamente no jejum i.
14 May 18 by member: paulomotta2016
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Pode deixar Bruno a partir de amanhã prometo caprichar no cardápio....Obrigada pelo carinho de sempre 👀🎯💋
14 May 18 by member: Lu_leoninaa
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Você caminhada muito parabéns....eu caminho de segunda a sexta-feira, mas não tanto como você!!! JI faço o de 24 horas 3x na semana 😁
14 May 18 by member: Lu_leoninaa
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Não consigo entender nada, mas leio tudo rs. Preciso começar a entender um pouco mais sobre outros estilos de alimentação.
15 May 18 by member: Reinaldo Moraes
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Qual sua dúvida Reinaldo? Se eu souber responder 🤔
15 May 18 by member: Lu_leoninaa
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Na verdade eu faço uma dieta livre, mas fico confuso quando vejo as pessoas postando outros tipos de dieta, JInt já tentei, mas não é meu estilo, melhor pingar que secar 😂. Eu vejo pessoal cortando carbo fico perdido de tudo, aí fico imaginando como funciona 🤔, qual é o esquema de perder gordura? Fora outros que vejo uns pratos gordueosos 😂 aí não entendo mais nada. Mas valeu vou observando aos poucos pra tentar entender.
15 May 18 by member: Reinaldo Moraes
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"Tamo junto " Reinaldo Moraes... rindo muito kkkkk
15 May 18 by member: Karina_key
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"Tamo junto " Reinaldo Moraes... rindo muito kkkkk
15 May 18 by member: Karina_key
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Hum entendi kkkkk cada um se adapta na melhor dieta para seu organismo, normal meu amigo, mas para entender leia sobre Low Carb e sobre cotogenica.... dieta que o pessoal segue... eu já fiz a RA que acho que é a sua .... fiz também a dieta dos pontos....mas me adaptei bem na Low Carb e cotogenica devido que a gente não passa fome e o JI me curou da compulsão alimentar.....
15 May 18 by member: Lu_leoninaa
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Karina é assim mesmo a gente ri porque é feliz....seja feliz sempre querida!!!
15 May 18 by member: Lu_leoninaa
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