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http://www.diabetes.org.br/publico/images/manual-de-contagem-de-carboidrato2016.pdf
Esse link é da Sociedade Brasileira de Diabetes, e pra quem gosta de dieta low carb, ou a dieta do baixo índice glicêmico (Pelo fato de eu ter a síndrome do ovário policístico eu uso essa), é ótimo para conhecimentos, ter acesso a tabelas e informações nutricionais dos alimentos! E o melhor, é confiável.
Acessem!!!!!
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640 kcal
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Fat: 32.34g | Prot: 30.43g | Carbs: 55.35g.
Breakfast: Perdigão Linguiça Calabresa, Ovo Mexido, Leite (Leite Integral). Lunch: Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo, Quero Feijão Carioca, Tio João Arroz Integral Cozido. more...
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3115 kcal
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Exercise:
Football (soccer) - 1 hour and 20 minutes, Desk Work - 6 hours, Weight Training (Bodybuilding) - 30 minutes, Resting - 8 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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