Makaron z Tuńczykiem i Pesto
Preparation Time: 15 mins
Cooking Time: 15 mins
Rating:
FatSecret Members Average Rating
|
by member: wyczerpana  Makaron z Tuńczykiem i Pesto
Danie smaczne i bardzo szybkie w przygotowaniu.
Ingredients
Directions
- Makaron wrzucamy do lekko osolonej wrzącej wody i gotujemy al dente, (dowolny: wstążki, spaghetti, świderki, rurki).
- Cebule i czosnek drobno siekamy, podsmażamy na patelni do zeszklenia(można wykorzystać trochę oleju z tuńczyka). Dodać odsączony tuńczyk, słoiczek pesto, mieszamy i podgrzewamy do momentu, aż składniki się połączą.
- Ugotowany makaron odcedzamy i wrzucamy na patelnię z naszym sosem. Mieszamy i gotowe. Można dodatkowo dodać jeszcze szczyptę świeżej bazylii.
70 members have added this recipe to their cookbook.
|
| |
|
|
| |
Review this recipe
You must sign in to review this recipe. Click here to sign in.
|
|
|
|
Find More Recipes
|
Filter by Meal Type
Main Dishes
Newest Recipes
|
Made from rolled oats and bananas, these healthy pancakes avoid added sugars by making the most of the natural ...
|
|
Healthy, easy, and delicious.
|
|
A quick and easy recipe for an omelette. Serve with a side of vegetables and complex carbohydrates (such as brown ...
|
|
A great option for a snack between meals.
|
|
Submit a Recipe
|
Nutritional Summary:
|
 |
There are 477 calories in 1 serving of Makaron z Tuńczykiem i Pesto.
|
|
Calorie Breakdown: 49% fat, 34% carbs, 17% prot. |
|
Nutrition Facts
Serving Size
per serve
Energy
1997 kj
477 kcal
Protein
20.16g
Fat
25.78g
Saturated Fat
3.474g
Polyunsaturated Fat
1.178g
Monounsaturated Fat
1.186g
Cholesterol
7mg
Carbohydrates
39.53g
Sugar
1.3g
Fibre
1.2g
Sodium
143mg
Potassium
134mg
|
Calorie Breakdown:
Carbohydrate (34%)
Fat (49%)
Protein (17%)
|
|
*Based on an RDI of 2000 calories
|