Белковый Супчик с Куриной Грудкой и Брокколи
Preparation Time: 20 mins
Cooking Time: 30 mins
Rating:
FatSecret Members Average Rating
|
Белковый Супчик с Куриной Грудкой и Брокколи
Диетический и белковый супчик.
Ingredients
Directions
- Грудку мелко нарезать кубиками. Положить в воду и отварить почти до готовности. Подсолить. Отдельно отварить яйца.
- Добавить морковку, нарезанную произвольно. Дать повариться минут 5-8 . Затем добавить маленькие веточки брокколи и мелко нарезанный зеленый лук.
- Добавить приправы по вкусу. Перец, карри, чили, орегано, лавровый лист. И варить не больше 10 мин.
- Насыпать в тарелочку и добавить мелко нарезанный белок.
159 members have added this recipe to their cookbook.
|
| |
|
|
| |
Review this recipe
You must sign in to review this recipe. Click here to sign in.
|
|
|
|
Find More Recipes
|
Filter by Meal Type
Soups
Lunch
Newest Recipes
|
Healthy, tasty, and easy to make snack.
|
|
Healthy, easy, and delicious.
|
|
A great option for a snack between meals.
|
|
Healthy and delicious.
|
|
Submit a Recipe
|
Nutritional Summary:
|
 |
There are 134 calories in 1 serving of Белковый Супчик с Куриной Грудкой и Брокколи.
|
|
Calorie Breakdown: 15% fat, 20% carbs, 66% prot. |
|
Nutrition Facts
Serving Size
per serve
Energy
561 kj
134 kcal
Protein
21.84g
Fat
2.17g
Saturated Fat
0.428g
Trans Fat
0.01g
Polyunsaturated Fat
0.585g
Monounsaturated Fat
0.716g
Cholesterol
29mg
Carbohydrates
6.5g
Sugar
2.16g
Fibre
2.4g
Sodium
444mg
Potassium
359mg
|
Calorie Breakdown:
Carbohydrate (19%)
Fat (15%)
Protein (66%)
|
|
*Based on an RDI of 2000 calories
|